TRAINING
Das erwartet dich in jeder Stunde
Groundwork
Groundwork: Stabilität und Beweglichkeit am Boden.
Alles, was wir tun, beginnt mit einer soliden Basis. Groundwork ist die Grundlage für Stärke und Stabilität. Diese Übungen helfen dir, deinen Körper wieder in Einklang zu bringen und die Kontrolle über deine Bewegungen zurückzugewinnen. Hier geht es nicht nur um Kraft – es geht um Präzision, Balance und darum, deinen Körper von innen heraus aufzubauen. Denn echte Stärke entsteht nicht von außen, sondern von innen.
Full-Body Core
Ganzkörper-Kontrolle und Core-Stärke
Dein Körper ist stärker, wenn er als Ganzes arbeitet. Full-Body Core-Training bringt Stabilität und Kontrolle auf ein neues Level, indem es dich lehrt, alle Teile deines Körpers harmonisch zusammenarbeiten zu lassen. Es ist mehr als nur Training – es ist die Kunst, Kraft, Balance und Beweglichkeit in jeder Bewegung zu vereinen. So entwickelst du nicht nur Stabilität, sondern auch die Fähigkeit, dich mit Leichtigkeit und Sicherheit zu bewegen.
Time Challenges
Zeitbasierte Übungen für mentale und physische Belastbarkeit
Manchmal ist die größte Herausforderung, einfach durchzuhalten. Time Challenges sind nicht nur physische, sondern auch mentale Prüfungen. Sie zeigen dir, wie stark du wirklich bist – auch dann, wenn du denkst, dass nichts mehr geht. Mit jeder Challenge baust du nicht nur Kraft und Ausdauer auf, sondern auch die Resilienz, die dir in allen Lebensbereichen zugutekommt. Es ist ein Training, das dich über dich hinauswachsen lässt.
Standing Strong
Balance und Alltagsbewegungen im Stehen
Das Leben passiert im Stehen – und genau hier liegt der Fokus von Standing Strong. Dieses Training bereitet dich auf die Herausforderungen des Alltags vor und stärkt dich für Bewegungen, die wirklich zählen: Balance, Stabilität und funktionelle Kraft. Es geht darum, sicherer auf den Beinen zu stehen, dich freier zu bewegen und mit Stärke durch den Tag zu gehen. Denn wahre Stärke zeigt sich im Leben, nicht nur im Training.
Mit jedem Schritt und jeder Bewegung helfen wir dir, stärker, beweglicher und selbstbewusster zu werden. Unser Ziel ist es, dir zu zeigen, dass dein Körper kein Limit hat – nur Möglichkeiten. Lass uns gemeinsam die Narrative des Alterns neu schreiben und beweisen, dass das Beste noch vor dir liegt.
Let’s redefine aging. Let’s be greater.
Let’s redefine aging. Let’s be greater.
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201 MENAUL BLVD NE STE A
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87107
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