Das sanfte 30-minütige Bewegungs- und Entspannungsprogramm

sicher und bequem von zuhause – live und online mit Magda

nur 19,99€ / Monat und monatlich kündbar + 7 Tage Rücktrittsrecht

Beweglichkeit, Entspannung, Wohlfühlen

So gewinnst du neues Vertrauen in deinen Körper.
Für mehr Selbstvertrauen im Alltag und
für bessere Laune, mehr Energie und gesteigerte Leistungsfähigkeit.

Auf meine sehr motivierende Weise leite ich dich durch diese 30 Minuten, damit du dich sanft, sicher und langsam durchbewegen und
stresslösend atmen kannst, um dich danach wohlig durchblutet, entspannt und aufgetankt zu fühlen.

Du würdest gerne etwas für dich tun, hast aber Angst, dass du als Anfänger in einer Gruppe nicht mithalten kannst?
Du hast Schmerzen und vieles bereitet dir Probleme, wenn du Sport machst?
Du hast überhaupt keine Ahnung, was das Richtige für dich ist und deswegen fängst du gar nicht erst an?

Ich kenne alle deine Sorgen, Ängste und Bedenken. Auch ich muss gut auf mich acht geben.
Deswegen ist dieses Training im orthopädisch absolut unbedenklichen Bereich.


Du wirst dich ganz im Rahmen deiner aktuellen Möglichkeiten bewegen und dadurch ganz sanft deine Grenzen verschieben.


Nach diesen 30 Minuten hast du ein völlig anderes und angenehmes Körpergefühl, das garantiere ich dir!
Ich helfe dir sanft und schonend, dich beweglicher zu machen, dich von Einschränkungen und Beschwerden zu befreien und sogar noch neue Energie aufzutanken.


Das hilft dir zusätzlich, deine Leistungsfähigkeit, Konzentration und deinen Schlaf zu verbessern,
um stressige Tage mit mehr Leichtigkeit zu meistern.

 

 

Wenn du dir erstmal eine Me-Time völlig kostenfrei anschauen möchtest, dann folge dem Link.

Für wen ist die Me-Time gedacht?

Für dich, wenn du

  • schonend neues Vertrauen in deinen Körper gewinnen möchtest.

  • deine Bewegungseinschränkungen loswerden und dich endlich wieder frei fühlen willst.

  • lange Tage, viel Stress und hartnäckige Muskelverspannungen hast.

  • lange Sitzzeiten und wenig Bewegung hast.

  • einfach nur angeleitet werden und dabei abschalten möchtest.

  • Techniken lernen willst, die dir in deinem Alltag helfen, dich zu entspannen.

So läuft die Me-Time ab

  • Dämm das Licht und spiel deine Lieblingsmusik leise im Hintergrund ab.

  • Logge dich ein und roll deine Matte aus.

  • Mehr als deinen Körper benötigst du nicht!

  • Mit deinem Tablet oder Handy vor dir auf dem Boden kannst du mir gut folgen.

  • Während der Me-Time bist nicht zu sehen und zu hören!

  • Davor und danach kannst du dich gerne mit mir austauschen – nur wenn du magst!

Was Teilnehmer sagen

„Wow, war das schön! Danke für diese tolle Me-Time! Meine Arme sind schön angenehm warm, keinerlei Probleme mit Rücken oder so. Ich musste gerade unbedingt länger liegen bleiben. Ganz toll! Vielen lieben Dank“

Chrissi

„Tolle Übungen, um einmal alles durchzubewegen und trotzdem entspannt aus der halben Stunde zu gehen😊 

Sengül

„…Also für Leute, die sich alleine nicht motiviert bekommen und die auch keine guten Bewegungsabläufe und Übungen abrufbar haben oder für solche, die neue Einfälle brauchen können, ist die Me-Time eine gute Sache. Und obendrein hat man eine sehr sympathische Anleitung mit angenehmer Stimme und Stimmung…“

Simone