Unser Blog
Muskeln sind Superstars!
Was du vielleicht noch nicht über Sport und Muskelaktivierung wusstest. Muskeln sind echte Superstars! Aber nur, wenn sie aktiv sein dürfen. Schau dir gerne diese 2,5 Minuten an. Ich bin sicher, dass da noch echt neue und motivierende Argumente drin stecken, sich zu...
Die 3 wichtigsten Säulen für ein effektives Training
Der Körper ist das Wohnzimmer der Seele. Mach es dir auch hier "gemütlich" ? Hier siehst du einen kleinen Ausschnitt aus unserem new move concept (im Zeitfraffer?). Teil 1 von 4. Ich habe hier mein eigenes Training einfach mal mitgefilmt. Genau so würde es auch für...
Man ist nur gut in dem, was man tut!
Sich körperlich zu fordern, ist absolut alternativlos für ein gutes, schmerzfreies Leben. Hier siehst du einen kleinen Ausschnitt aus meinem eigenen Training mit unserem new move concept (2/4, im Zeitfraffer ?) - Alle Gelenke werden in allen Bewegungsmöglichkeiten...
„Eigentlich ist das hier gerade eine ziemlich günstige, sofort verfügbare Therapiestunde.“
Manchmal kommt mir das so aus meinem Mund raus, während der Trainingseinheiten. Meine Teilnehmerinnen schmunzeln nickend.Wir lachen dann gemeinsam und wissen: Da ist echt was dran! Sich mal nur um sich kümmern. Mal auf etwas ganz Neues konzentrieren (müssen). Mit...
„Die Macht der Gewohnheit“
...kann man doch für sich nutzen! Meist ist dieser Spruch für eher nicht so positive Verhaltensmuster gemeint, stimmt's? Aber wie alles, haben auch Gewohnheiten zwei Seiten der Medaille. Und das kann man für sich zum Vorteil machen. Neue Gewohnheiten zu festigen,...
