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Möchtest du auch deine Hüftbeweglichkeit verbessern, um Schmerzen zu lindern oder deine sportliche Leistung zu steigern?
Dann fang doch mit nur 5 Minuten täglich an! Das ist schon alles, was du brauchst, um erste Fortschritte zu erzielen. Pro Woche wären das dann schon eine halbe Stunde – eine Investition, die sich lohnt!
Diese Übungen sind nicht nur wichtig für Jogger, sondern für jeden, der auf seine Hüftgesundheit achten möchte. Integriere sie am besten gleich morgens in deine Routine, um sie nicht zu vergessen und erfolgreich dranzubleiben.
Ich habe in der Videobeschreibung Kapitel eingefügt, damit du direkt zur entsprechenden Übung springen kannst. Schau gerne vorbei und probiere es aus! Welche daily routine wünschst du dir noch?
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