Ich möchte dir meine Geschichte erzählen, um zu zeigen, dass Veränderung möglich ist und du deine Situation nicht hinnehmen musst.
Im Jahr 2016 begann ich gemeinsam mit Andreas regelmäßig in einem Fitnessstudio zu trainieren, obwohl ich diesen Ort eigentlich hasste.
Während einer Berlinreise trafen wir einen angesagten Personal Trainer, der Andreas‘ und meine Technik überprüfen sollte. Er zeigte uns einige Mobility-Übungen, die mich an meine Grenzen brachten.
Doch der entscheidende Tipp des Trainers, regelmäßiges Mobility-Training, war der Startpunkt für meine Fortschritte.
Ich erkannte, dass Beweglichkeit fundamental wichtig ist, um mich im eigenen Körper wohlzufühlen und Probleme zurückzuentwickeln.
Mit Kraft- und Gleichgewichtstraining entstand ein unglaubliches Dreigespann, das am besten mit Bodyweighttraining erreicht wurde.
Ohne Geräte und Zeitverschwendung brachte ich meinen Körper ins Funktionieren zurück und sah dabei auch noch gut aus. Ich ermutige dich, es selbst zu erleben und deinen Körper komplett und ohne Unterstützung zu benutzen.
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